次生植物物质

我们不仅通过日常饮食摄取微量营养素,例如维生素和矿物质。在我们的食物中也可以找到所谓的第二植物物质。我们越注重植物性营养,我们摄入的这些物质就越多。膳食补充剂中也越来越多地发现了次生植物物质。我们从中可以获得什么营养益处呢?

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次生植物物质

水果,蔬菜,坚果,全谷类产品:这些食物含有次生植物物质,因此是我们日常饮食的一部分

什么是次生植物物质?

在植物的新陈代谢中,在所谓的主要和次要植物物质之间进行区分。植物的主要物质对植物至关重要。因此,它们类似于人类食物中的脂肪,碳水化合物和蛋白质,它们通过各种代谢过程进行转化。在植物中已知所谓的次级代谢。次生植物物质在那里发挥作用。在这种情况下,将出现如下名称:

  • 类胡萝卜素

  • (多)酚类(如 低聚原花青素OPC

  • 类固醇

  • 萜烯类

  • 咖啡因

  • 植物甾醇

  • 多胺(如亚精胺

  • 生物碱(如小檗碱

最初,在科学上对植物需要什么植物化学物质存在分歧。显然,它们仅对植物的营养和存活起间接作用。但是随后人们认识到,次生植物物质对植物发挥了重要的保护功能。植物使用这些物质来保护自己免受外部环境的影响,例如抵抗掠食性动物,紫外线辐射和其他潜在的破坏性因素。

植物中的许多物质有毒这一事实突显了次生植物物质的重要性。对于某些物质,这在一定程度上也适用于人体吸收。另一方面,当今许多专家认为,次生植物物质也可以对人类有机体产生非常积极的影响。它始终取决于单个物质和该物质的浓度。“剂量使其成为毒药”始终适用于对次生植物物质的使用。


次生植物物质能为我们做些什么?

次生植物物质及其对人体的潜在影响的研究仍在进行中。但是,已经证明了各种次生植物物质的一些积极作用。
例如,类黄酮据说具有抗氧化作用。据说多酚可以促进消化。对于多糖,讨论了免疫系统的刺激。对于某些豆类和燕麦,可以考虑具有抗炎作用的物质。
该领域的研究正在进行中。因此,欧洲食品管理局EFSA尚未能够确认大多数次生植物物质对健康的任何正当声明。由于次生植物物质的数量如此之大,因此也很难进行科学的研究。估计有100,000种不同的次生植物物质,其中约5,000至10,000种可为人类提供营养。