南非醉茄

什么是南非醉茄？

安眠莓、印度人参、冬樱桃（Ashwagandha、Withania somnifera），这是一个 "有许多名字的孩子"。这种 又被称为"阿育吠陀女王 "的植物原产于非洲和亚洲，后来从这些地区传播到其他国家，现在在南欧、加那利群岛和佛得角也能找到。这种植物喜欢沙质到砾质土壤，在良好的环境条件下，生长高度可达 160 厘米。从外观上看，这种草本夜来香科植物的特点是叶片卵圆形到细长形，颜色从薄荷绿到橄榄绿。叶片背面覆盖着细毛。在 7 月至 9 月的花期，它会开出相对不起眼的钟形花朵，花朵上会结出鲜红醒目的浆果。

南非醉茄有哪些成分？

虽然南非醉茄在德语中是水果的名字--冬樱桃、睡莓--但它并不是用于保健的水果。尽管这些果实无疑看起来很诱人，甚至让人联想到鹅掌楸，但由于它们含有大量生物碱，因此被认为是不可食用的。更重要的是要看看地表之下，那里有厚厚的白色至略带褐色的根茎，其中混合着有趣的次生植物物质。此外，南非醉茄的根茎还含有其他次生成分，如皂甙、单宁酸、黄酮类化合物以及大量铁元素。

南非醉茄根茎的功效：它有什么功用？

如果说南非醉茄ashwagandha这个词和 "阿育吠陀女王 "这个称谓会让人联想到印度流派的童话形象，那么它的原始含义可能会让你感到有些惊讶。在古印度梵语中，ashwagandha 的意思是 "马的气味"--这种植物的名字可能就是因为它特有的气味。一些阿育吠陀专家还认为它暗示着这种植物可以 "唤醒我们体内的骏马"。但这并不是南非醉茄唯一的保健功效。

南非醉茄有科学依据的应用领域

南非醉茄根可防止烦躁和压力

数千年来，南非醉茄根在阿育吠陀药学中一直被用于增强活力和健康，以及增强生命力和培育灵魂。作为一种草本药用植物，它能提高我们的适应能力，增强我们对压力的抵抗力，帮助压力患者找到内心的平静。同时，人体研究也证实了它这一功效。

南非醉茄被称为安眠浆果—名副其实

睡眠障碍是现代社会的一个明显现象。然而，正如生活中经常出现的情况一样，现代问题也有传统的答案。其别名睡眠浆果和拉丁文物种名称 somnifera（镇静剂）都表明，这种植物能促进睡眠。这种镇静作用可能是由于它对 GABA（γ-氨基丁酸）系统的影响。

作为免疫武器的南非醉茄

时代变迁，强大的免疫系统已成为人们关注的焦点。南非醉茄能为我们身体的免疫系统提供支持；这是最近一项随机的、安慰剂双盲对照研究的结论，在这项研究中，30 天摄入 60 毫克南非醉茄提取物可改善健康成年人的免疫状况。

服用南非醉茄：需要注意什么？

妇女和哺乳期妇女在服用前应咨询医生。服用甲状腺药物或服用镇静剂的人在服用前也应咨询医生。

最佳时间：何时服用南非醉茄根茎？

为了让其发挥其预期效果，需要选择正确的时间。为了享受这种安眠浆果的减压效果，南非醉茄最好在饭前服用。那些晚上难以入睡并希望将南非醉茄作为一种 "安眠药 "的人，应在睡前服用这种安眠浆果。

南非醉茄应该服用多久？

好东西需要时间。与许多天然物质一样，南非醉茄也需要几天到几周的时间才能开始产生明显的效果。

在哪里可以买到它？

如果您正在寻找优质的南非醉茄，您可以在 BIOGENA找到。Ashwagandha Formula（南非醉茄配方胶囊）不仅含有高品质的南非醉茄提取物和标准化的睡茄内酯，还恰到好处地结合了镁和维生素 B6。这样，您就可以轻松地以营养丰富的方式给自己一点喘息的空间，恢复内心的平衡。