孕期镁元素
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作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2023 年8月7日发表于 生活 -
镁缺乏症：原因、症状及应对措施 您不能没有镁。毕竟，这种被喻为“多面手”的轻金属在人体内参与了 600 多种酶促反应。难怪缺镁会以多种方式表现出来。但缺镁会有哪些具体表现？又该如何补救呢？ 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于 2023 年 7 月 31 日发表于维生素、矿物质及其他 -
肠易激综合征--当肠道变得反叛时 饱胀、腹泻、便秘：肠易激综合征有多种表现形式。但最重要的是，它让我们失去了轻松的生活。因为无论是与朋友共进晚餐，还是全家出游或购物--肠道中那个叛逆敏感的小东西都会来凑热闹，而且带给您的可不是什么舒服的感受。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2023 年6月12日发表于 生活 -
肠道-大脑-轴 我们的情感和精神世界的一部分反映在我们的身体中心，并使我们能够感知大脑和腹部之间的微妙联系。大脑和肠道有相同的感觉并不奇怪。毕竟，大脑和肠道是由同样的东西构成的—它们的发展史是相通的。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2023 年6月7日发表于 生活 -
沸石--用大自然的力量排毒并强化肠壁 重金属。在自然界中重金属无处不在，人体自身的排毒机制很难将其排出体外。即使是少量的重金属也会在人体内积聚，并以多种方式影响我们的健康。为了解决这个问题，我们在大自然中找到了我们要找的东西--火山矿物质沸石。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2023 年6月5日发表于 生活 -
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于 2023 年 5 月 28 日发表于维生素、矿物质及其他。 -
透明质酸打造美丽肌肤 我们的皮肤在年轻时就已经开始流失透明质酸，而从 30 岁开始，这种流失通常就会显现出来--皮肤变得更薄、更干燥，并出现第一道皱纹。透明质酸到底是什么，为什么它的缺乏不仅要从外部补充，还要从内部补充，我们将在文中为您解释。 阅读更多信息 
作者：Camilla Freinek
于 2023 年 3 月 24日发表于维生素、矿物质及其他 -
生物素（维生素 H）--有益于头发和皮肤 有益于皮肤和头发的生物素--美丽的问题：说到营养保健，生物素是绕不开的话题。但什么是生物素，它有什么重要作用，它存在于什么物质中？在本文中，您将了解到有关生物素的一切：问题和答案以及科学新闻。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于 2023 年 3 月 2日发表于维生素、矿物质及其他。 -
天然美容秘诀--家庭疗法及其他 在祖母还年轻的时候，在那个没有药膏和药罐的年代，人们更依赖于家庭疗法和天然美容法。我们向您展示祖母辈的最佳家庭疗法，让您容光焕发！ 阅读更多信息 
作者：Camilla Freinek
于 2023 年 3 月 1日发表于生活 -
指甲变脆、凹槽和白斑--指甲变化的原因 保持健康、漂亮的指甲是每个人的名片。指甲上的白斑、凹槽或脆弱的指甲不会给人留下良好的第一印象。造成这些难看的斑点或畸形的原因有很多。在这篇有关指甲ABC的短文 中，我们将解释可能的原因。 阅读更多信息 
作者：Camilla Freinek
于 2023 年 2月 28日发表于生活 -
关于镁的一切--作用、每日需求量和应用 我们的身体需要镁来实现许多不同的功能。这就是为什么我们需要在饮食中摄入足够的镁。在本文中，您将了解到有关镁的一切：镁的作用、用途和每日需求量等。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于 2023 年 3 月 2日发表于维生素、矿物质及其他。 -
9 个促进血液循环的小窍门 您今天有“眼冒金星”的感觉吗？那么是时候促进血液循环了！打开你的运动鞋，拿上水瓶，开始学习我们的天然降压小贴士吧。 阅读更多信息 
作者：Michael Kohlberger
于 2023 年 1 月 10日发表于维生素、矿物质及其他。 -
肠道康复：从肠道清洁到肠道重建 你是否也想从新开始锻炼身体？无论是在大吃大喝之后、新年伊始、四旬斋期间，还是只是因为一时兴起。还有什么能比通过彻底的清理和护理计划，让肠道这个让人感觉良好的 "1 号器官 "恢复平静与和谐更自然的事情呢？但是，从清洁肠道到重建肠道，肠道护理是如何进行的？需要多长时间？ 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2023 年1月5日发表于 生活 -
复原力：支持心理复原力的 5 个技巧 坚韧不拔的人能够更好地应对艰苦或紧张的生活环境。当其他人认为自己已接近深渊时，这些 "中坚力量 "就像冲浪中众所周知的岩石般岿然不动。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2022 年11月24日发表于 生活 -
夜间休息的策略和技巧让您睡得更香 晚上睡不着，在床上翻来覆去几个小时？最迟在每只羔羊都有了名字的时候，您应该寻找合适的策略来结束这种状况。但是，怎样才能让您安然入睡呢？在这里，我们向您推荐入睡的技巧和策略。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2022 年10月17日发表于 生活 -
健康和不健康的脂肪？饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸有何不同？ 脂肪属于主要营养素，对我们的健康不可或缺。只有吃得太多，脂肪才会变得不健康。无论如何，我们都应该关注自己所吃的脂肪。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun
于2022 年6月20日发表于 生活 -
OPC - 来自种子和果皮的大自然礼物 葡萄籽、绿茶和石榴有什么共同点？它们都富含植物中天然存在的某些物质，简称 OPC。在此，我们将为您揭示这些珍贵植物物质的特性，以及营养学研究为何对 OPC 颇感兴趣。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2022 年6月7日发表于 知识 -
苦味物质的神秘力量 诚然，人们通常不会对苦味一见钟情：苦味会让许多人脸上先是露出酸涩的表情，然后才会像中了魔法一般嘴角上扬露出微笑。但如果有针对性地使用，苦味植物物质可以为生活提供宝贵的帮助。今天，我们就来了解一下是什么让苦味物质有益于健康，以及为什么我们 "现代人 "如此需要它们。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2022 年3月4日发表于 知识 -
经前综合征：“好朋友”造访的前几天 为什么昨天你还对自己和世界完全平静，而今天却觉得一切都不对劲？镜中的自己令人不快，胸罩让人窒息，巧克力充满诱惑--而你的伴侣也在牵动你的神经。看看日历吧！很有可能又到了 "前几天"，经前综合征已经牢牢地抓住了你。但是，如果你成为荷尔蒙的每月受害者，你能做些什么呢？ 阅读更多信息 
作者：Camilla Freinek
于 2022 年 3月 1日发表于生活 -
油拔洁牙： 天然洁齿物和排毒好方法 近年来，"油拔"（Oil pulling）疗法蓬勃发展，成为每个人的口头禅。然而，这个原理并不新鲜。并且，这种健康和美容仪式究竟是怎么回事，它对免疫系统有什么影响？ 阅读更多信息 
作者： Margit Weichselbraun 硕士
于2022 年12月15日发表于 生活 -
氧化应激--如何产生以及如何减少氧化应激 是什么导致西红柿腐烂、花朵枯萎、皮肤老化？是在氧气的作用下发生的氧化过程。虽然氧化就像我们呼吸的空气一样，是我们生活的一部分，但氧化物质多于还原物质会导致氧化应激。我们将为您揭示这一现象。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2021年12月13日发表于 知识 -
维生素 B12 - 您应该了解的知识 出于各种原因，越来越多的人决定放弃动物性食物。为了健康，选择纯植物性饮食的人应该特别注意一种特殊的维生素：B族维生素 "B12"。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2021年6月18日发表于 生活 -
更年期—荷尔蒙与方式 性激素不是墙头草。当其他荷尔蒙通常在不为人知的情况下工作时，性荷尔蒙却喜欢扮演 "女主角"。即使到了更年期，它们也不会悄无声息地偷偷溜走，而是要进行最后的决战。好在有各种方法可以让我们更平静地度过人生的这一激烈阶段。 阅读更多信息 
作者：Camilla Freinek
于 2021 年 5月 17日发表于生活 -
对女性有益的植物野生山药 在许多热带国家，山药作为主食受到重视，而在我们的纬度地区，野山药的标准化提取物已成为女性的内幕消息。我们将为您呈现这种传统块茎的原料画像。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2021年2月26日发表于 知识 -
目前的研究证实 欧米伽-3 供给不足 并非所有脂肪都是一样的。相反，摄入脂肪酸的质量、成分和比例起着决定性作用。我们要特别关注两种必需的欧米伽-3 脂肪酸 DHA 和 EPA。 阅读更多信息 
作者：Michael Wäger
于 2020 年 5 月 28 日发表于科学新闻 -
作者：Elisabeth Ressi
于 2019 年 10月 1日发表于生活 -
概述研究：超重儿童缺乏维生素D 超重儿童的日子并不好过：他们不仅会受到同伴的嘲笑，还会增加患上通常只影响成年人的疾病的风险。现在，一项最新研究表明，与体重正常的同龄人相比，他们在维生素 D 的供应方面也处于劣势。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2019年9月16日发表于科学新闻 -
研究：耐力运动对酸碱平衡的挑战 酸碱平衡是一个调节高手。它每天都在维持酸碱之间的完美平衡，确保所有新陈代谢过程都能在理想的酸碱度条件下进行。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2020年1月14日发表于科学新闻 -
研究：镁能提升情绪 冬季往往黑暗而漫长。尽管如此，您也不必因此而陷入忧郁。通常情况下，不需要花太多时间就能恢复心灵的平静，重新微笑着面对日常生活。最近发表在《英国营养学杂志》上的一项研究表明，摄入充足的镁对人的健康是多么重要。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2020年1月2日发表于科学新闻 -
胆固醇：恶魔还是帮手？ 胆固醇这种类似脂肪的物质本身并不可怕，它甚至对我们的身体至关重要。但是，胆固醇何时会成为问题？两种对胆固醇的评价--"好 "胆固醇和 "坏 "胆固醇--又是怎么回事呢？我们将为您解释。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2021年3月29日发表于 知识 -
镁为高血压患者“减压” 高血压普遍存在。然而，这种无声的危险却日复一日地压迫着心脏和血管。在这种情况下，矿物质镁经常被健康媒体提及。研究表明，缺镁会导致高血压。但是，这种矿物质是否也有对抗高血压的作用呢？我们对此进行了更深入的研究。 阅读更多信息 
作者：Margit Weichselbraun 硕士
于2023年1月16日发表于 生活