铁

在 BIOGENA 在线购买铁质补充剂

在全球范围内，获得充足的铁质供应这一话题比以往任何时候都更具有现实意义：人们很容易接触到普通的铁质产品，但面对市场上众多的铁质制剂，人们很容易迷失方向： 并非所有的铁制剂都是一样的。BIOGENA 不仅希望让每个人都认识到铁的多重功效，还在铁的研究中考虑到了最新的科学发现。这就是为什么我们在生产铁制剂时注重精选成分、最佳剂量和最高质量的原因--根据纯物质原理生产，因此不含不必要的添加剂。此外，每一批产品都经过独立的 LEFO 食品与环境研究所的严格质量检测。

BIOGENA 铁制剂是多年来深入研究的成果。其重点是独特的铁组合和创新的铁来源（如焦磷酸铁、甘氨酸铁、来自米麹菌粉末的真菌铁或来自咖喱叶的植物铁）。通过在一种制剂中包含不同的铁化合物，让人体对铁的所有吸收机制都能得到满足，从而获得最佳的生物利用率，同时具有非常好的耐受性。

铁在人体内有什么作用？

铁在人体内具有多种功能。铁最著名的功能可能就是造血，从而为身体提供氧气。作为血红素即血红蛋白的组成部分，它将氧气从肺部输送到身体的各个部位。大脑、肌肉和组织需要氧气来产生能量--只有这样，我们才能保持专注、健康和高效。此外，铁也是人体 179 种其他功能所必需的，如激素形成、免疫防御或能量生产。

作为膳食补充剂的铁元素

开发天然、耐受性好的铁质补充剂是重中之重，因此BIOGENA 的高质量标准显然符合。

胶囊、片剂、泡腾片或液体形式： 铁元素补剂有哪些剂型？

按照 BIOGENA 生产标准生产的胶囊产品可以省去不必要的添加剂，如着色剂、粘合剂、分离剂或合成包衣剂。 与传统的铁盐相比，胶囊形式的 BIOGENA 铁制剂具有剂量温和的特点，并能保证最佳的耐受性和生物利用率。对于那些不想或不能吞服铁胶囊的人来说，液态的植物性铁剂是一个很好的选择。这样，铁的摄入量就能得到最佳支持，即使是儿童也不例外。

怎样才能最好地吸收和耐受铁？

适量的铁剂，如咖喱叶铁或荞麦铁等植物性铁剂，是日常补充铁剂的理想选择，对于需求敏感的人群尤为重要。 为了达到最佳摄入量，应尽可能快地服用铁剂，例如在早餐前一小时或餐后 1-2 小时服用。

铁元素的摄入：服用铁元素补充剂的技巧

什么时候服用铁元素最好？

饭前半小时至一小时服用，生物利用率最高；饭后服用，耐受性更好。

服用铁质补充剂时需要注意什么？

以下几点适用于所有铁质补充剂：切勿与牛奶或奶制品同时服用。您还应与含钙或镁的制剂保持至少两小时的距离。

此外，不要在服用铁剂时候进餐或喝咖啡、红茶或绿茶，因为这些饮料中的成分会与大部分铁结合，影响人体对铁的吸收。

餐前服用铁剂的最佳方法是混合橙汁（或其他含有维生素 C 的饮料）饮用，这样可以增加人体对铁剂的吸收。

铁补充剂的剂量应该多大？- 小剂量铁剂比大剂量铁剂更有效！

尤其是耐受性问题，这点如今比以往任何时候都更加重要：目前的指导方针建议使用高剂量的二价铁盐（每天 50 至 100 毫克）来改善低铁含量。换句话说，座右铭就是 "大剂量，强疗效 "。但这些超大剂量的药物往往不能耐受，这已是公开的秘密。

几年前，一项新发现进入了科学主流--遗憾的是，它并没有掀起相应的波澜：低剂量铁剂比高剂量铁剂更有效。

苏黎世联邦理工学院（ETH）的一个研究小组在一项研究中表明，低剂量铁剂的吸收效率要比高剂量铁剂高得多，而且还能更温和地提高铁含量。因此，只服用低剂量的铁是有道理的。由此可见：有时，你必须抛开公认的“铁的原则”。

简而言之--铁的摄入和剂量

低剂量的铁更容易被人体吸收，耐受性也更好。铁剂应在进食前半小时至一小时服用。如果耐受性有问题，则应在进餐时服用。

结论

以植物为基础的新铁原料、迄今为止尚未引起人们注意的研究成果的发表，以及仍与全球相关的缺铁问题，都唤起了人们对这种已被遗忘的微量营养素的兴趣。虽然未被科学主流所关注，铁元素的研究也发现了许多新的见解，揭示了新陈代谢中以前未知的联系--而这些见解也与实践息息相关！在BIOGENA，我们不仅要让每个人都认识到铁元素的多重功效，还要在我们对铁元素的研究中考虑到最新的科学发现。这样，铁元素才能重新得到应有的重视。